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针灸减肥在饮食上需要注意什么?

发布日期:2013-06-24 15:13:21 来源: 点击:
针灸减肥在饮食上需要注意什么?乙文减肥机构专家告诉大家,针灸减肥在饮食上需要注意以下四种原则:一、做到三餐定时定量,不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可二、学会喝水。每日要饮水2000~3000ml,最好是喝白...

针灸减肥在饮食上需要注意什么?乙文减肥机构专家告诉大家,针灸减肥在饮食上需要注意以下四种原则:

一、做到三餐定时定量,不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可

二、学会喝水。每日要饮水2000~3000ml,最好是喝白开水,也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的,不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。

三、虽然是减肥,但在饮食上不能随便减,一定要保证人体必需营养物质的供给,如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。

四、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果,另外还要严格禁烟禁酒。

只有按照医生的吩咐去做,才能做到事半功倍,才能在最短的时间内得到最好的瘦身效果。

 




关键词: 针灸减肥